La routine skincare minimaliste en 3 étapes (et pourquoi 10 étapes ne servent à rien)

Le « skincare à 10 étapes » popularisé par la K-beauty est séduisant sur Instagram, mais la réalité dermatologique est plus sobre. Le Dr Hadley King (dermatologue, NYC) résume : « Plus vous appliquez de produits, plus vous risquez irritations et réactions croisées. »

Étape 1 : Nettoyer

Un nettoyant doux, pH 5-6, sans sulfates agressifs. Le soir, un double nettoyage (huile + eau) si vous portez du maquillage ou de la crème solaire.

Étape 2 : Traiter

UN sérum ciblé selon votre préoccupation principale : vitamine C (éclat/antioxydant), niacinamide (pores/sébum), acide hyaluronique (hydratation), rétinol ou bakuchiol (anti-âge).

Étape 3 : Protéger

Le matin : crème hydratante + SPF 30 minimum. Le soir : crème hydratante seule. C'est tout.

Le piège du « plus = mieux »

Chaque couche supplémentaire dilue l'efficacité de la précédente et augmente le risque de sensibilisation. Les études montrent qu'au-delà de 3-4 produits, l'absorption percutanée chute significativement.