Bakuchiol : la véritable alternative naturelle au rétinol ?

Le rétinol (vitamine A) reste le gold standard anti-âge en dermatologie. Mais ses effets secondaires — sécheresse, desquamation, photosensibilité — poussent de nombreux consommateurs vers des alternatives. Le bakuchiol, extrait de la plante Psoralea corylifolia, est le candidat le plus prometteur.

Ce que disent les études

L'étude de référence (Dhaliwal et al., British Journal of Dermatology, 2019) compare 0.5% bakuchiol vs 0.5% rétinol sur 44 sujets pendant 12 semaines. Résultat : amélioration comparable des rides et de la pigmentation, mais le groupe bakuchiol rapporte significativement moins d'irritation et de desquamation.

Une méta-analyse de 2022 (Journal of Cosmetic Dermatology) portant sur 8 études confirme ces résultats : le bakuchiol active les mêmes récepteurs (RAR/RXR) que le rétinol, mais par une voie biochimique différente, ce qui explique la meilleure tolérance.

Notre avis

Le bakuchiol est une alternative crédible pour les peaux sensibles ou intolérantes au rétinol. En revanche, pour un anti-âge maximal sur peau non-réactive, le rétinol reste supérieur à concentration équivalente. L'idéal ? Alterner les deux : bakuchiol le matin, rétinol le soir (en construction progressive).